Stüdyo Ruj Stüdyo RujPILATES & POWER PLATE
TREN
Deneme Dersi Planla
Stüdyo Ruj · Power Plate

HAREKETE FARKLI BİR DOKUNUŞ

Power Plate

Hareket rutinine yeni bir deneyim kat. Power Plate'in titreşimli platformunda kuvvet, denge ve esneme odaklı egzersizleri kadın eğitmenlerimizle yakından tanı.

Deneme Dersi Randevusu Oluşturmak İstiyorum

Power Plate

Enerjine yeni bir ritim.

Power Plate, üzerinde egzersiz yaparken çok yönlü titreşim üreten bir platform. Bu titreşim kasların çalışmasına ek bir uyarım sağlar; farklı duruşlar, kuvvet ve denge hareketleriyle bir arada kullanılır. Sen hareketin içindeyken eğitmenin duruşunu ve uygulamayı yönlendirir. Cihazı ilk kez deneyeceksen, nasıl çalıştığını ve ders akışını birlikte konuşarak başlayabilirsin.

Ders bilgisi al

Harekete yeni bir uyarım

Platformun titreşimini, üzerinde yaptığın egzersizlerle birleştiren farklı bir çalışma biçimiyle tanış.

Kuvvet & denge odağı

Platform üzerindeki farklı duruşlarla kuvvet, denge ve esneme çalışmalarını yakından keşfet.

Eğitmeninle birlikte

Cihaz ayarlarını ve doğru duruşu tek başına çözmen gerekmiyor. Uygulamayı kadın eğitmenlerimizle tanı.

Power Plate · STÜDYODAN ANLAR

Fotoğraflar

İlgilendiğin derse ait gerçek stüdyo fotoğrafları. Bir kareye dokun, detaylara yakından bak.

Galeriyi aç
Power Plate10 fotoğraf

Power Plate · YAKINDAN TANI

Videolar

Bu derse ait videolarla uygulamayı yakından tanı. İzledikten sonra merak ettiklerini birlikte konuşalım.

Soru & Cevap
Power Plate1 video

İlk adım nasıl olur?

01

Merak ettiklerini paylaş

Hareket deneyimini ve Power Plate'ten beklentilerini konuşalım. Sana uygun başlangıcı birlikte değerlendirelim.

02

Platformla tanış

Titreşimi, cihazın kullanımını ve derste yapılabilecek hareketleri eğitmeninden öğren.

03

İlk dersini planla

Ders seçeneklerini ve müsaitliği netleştirelim. Hareket rutinine bu deneyimi nasıl katacağını birlikte konuşalım.

Power Plate

Soru & cevap

Power Plate'te sadece platformun üzerinde durmak yeterli mi?

Power Plate, titreşimli bir platform üzerinde yapılan egzersiz deneyimidir. Duruşlar, kuvvet, denge ve esneme hareketleri ders içeriğine göre değişebilir. Eğitmenin cihazın kullanımını ve uygulamayı yönlendirir; bu deneyimi günlük hareket rutininin bir parçası olarak düşünebilirsin.

Power Plate ile Pilates aynı şey mi?

Pilates nefes, kontrol ve hareketin akışına odaklanan bir egzersiz yaklaşımıdır. Power Plate ise egzersiz sırasında titreşim üreten bir platformdur. Farklı deneyimler sunarlar. Hangisinden hoşlanacağını anlamak için videolarımıza göz atabilir, beklentilerini kadın eğitmenlerimizle paylaşabilirsin.

Bir seans ne kadar sürüyor?

Power Plate seansları 20 dakika sürer. Seçilen ders ve planlanan içeriğe göre seans detaylarını seninle netleştiriyoruz. İletişim formunda Power Plate’i seçip sana uygun gün ve saatleri sorabilirsin.

Başlamadan önce neleri konuşmalıyım?

Deneyimini, beklentilerini ve hangi hareketlerde rahat hissettiğini eğitmeninle paylaş. Hamileysen veya bir sağlık sorunun varsa titreşimli platform kullanımına başlamadan önce kendi sağlık uzmanına danış. Uygunluk kişisel olarak değerlendirilir.

Power Plate tek başına kilo vermemi sağlar mı?

Tek bir cihaz ya da ders için kesin kilo veya bölgesel incelme sözü vermek doğru olmaz. Değişim; hareket alışkanlıkları, beslenme ve kişisel koşullarla birlikte şekillenir. Power Plate'i yürüyüş ve diğer egzersizlerini de içeren hareket rutininin bir parçası olarak değerlendirebilirsin.

İLK ADIM SENİNDEN

Bugün kendine biraz zaman ayır.

Hangi dersle başlayacağına karar veremediysen de bize yazabilirsin. Beklentilerini dinleyelim, seçenekleri birlikte değerlendirelim.

Deneme Dersi Randevusu Oluşturmak İstiyorum
WhatsApp
Stüdyo Ruj